Morgen, 3 februari 2026, is de Dag van de Fitte Medewerker. Deze dag nodigt uit om beweging en gezonde gewoonten onderdeel te maken van de werkdag, juist omdat veel mensen door de dag heen lang zitten en weinig afwisseling hebben tussen zitten en bewegen. Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen. Dat kan negatieve effecten kan hebben op lichaam en geest.
Beweging draagt bij aan meer energie, betere concentratie en een groter gevoel van welzijn, zowel tijdens als na het werk. Ook zorgt bewegen voor minder uitval en meer plezier in het werk.
Bewegen stimuleren
Gemeenten kunnen beweging stimuleren door bijvoorbeeld langdurig zitten elk uur kort te onderbreken, wandelmeetings te plannen in plaats van zittende vergaderingen, printers, koffieautomaten of prullenbakken zo te plaatsen dat lopen wordt aangemoedigd.
Onze specialisten van het A&O fonds gaven in dit webinar al eerder goede tips om te bewegen tijdens je werk. Ook krijg je uitgelegd wanneer te weinig bewegen een probleem wordt en hoe je daar snel iets aan doen kan.
De A&O fonds Gemeenten trapchallenge
Bij A&O fonds Gemeenten geven we de Dag van de Fitte Medewerker een eigen invulling met de trapchallenge; een eenvoudige manier om beweging in de werkdag te stimuleren.
Het principe is eenvoudig, wie de trap neemt in plaats van de lift zet een streepje achter de eigen naam op het challengebord, na een vooraf afgesproken periode wordt de winnaar bekendgemaakt: degene met de meeste streepjes.
De kracht van deze challenge zit in de eenvoud. Iedereen kan meedoen zonder apps of meetinstrumenten, terwijl beweging zichtbaar wordt en collega’s elkaar op een positieve manier stimuleren.
