Tijdens Safari vertelde Margriet Sitskoorn hoe belangrijk slaap is voor ons brein. Maar ook voor je energie, veerkracht en werkplezier maakt goed slapen verschil.
We denken na over een online Mini-Safari over slaap. Lijkt jou dat interessant?
Neuroplasticiteit
Margriet Sitskoorn liet zien hoe veranderbaar ons brein is en hoeveel invloed we daar zelf op hebben. Haar boodschap? Blijf nieuwe en leuke dingen ontdekken, beweeg voldoende, slaap goed en wees bewust van waar je je aandacht op richt.
Daarmee ondersteun je de neuroplasticiteit van je brein: het vermogen om te leren, je aan te passen en nieuwe verbindingen te maken. Door bewust je aandacht te trainen, kun je bovendien makkelijker in een flow komen en je vertrouwen in je eigen kunnen versterken.
