Het is de week van de mentale gezondheid. Aandacht voor mentale kracht is uiteraard ook essentieel om gezond te werken. Daarom is het ook een van de speerpunten van het A&O fonds. Tijdens deze week willen we je inspireren met praktische inzichten uit drie waardevolle theoretische modellen.
1. Het JD-R Model (Job Demands-Resources Model)
Het JD-R model helpt je balans te vinden tussen taakeisen en hulpbronnen.
- Taakeisen (demands): De mate waarin taken inspanning vragen, zoals werkdruk of emotionele belasting.
- Hulpbronnen (resources): Middelen die medewerkers ondersteunen, zoals autonomie, sociale steun en ontwikkelmogelijkheden.
Hoe werkt het: Zorg dat hulpbronnen de taakeisen in balans zijn Bijvoorbeeld: bij hoge werkdruk kan extra coaching of teamondersteuning helpen.
2. Zelfdeterminatie Model (Self-Determination Theory)
Deze theorie draait om drie psychologische basisbehoeften:
- Autonomie: De vrijheid om eigen keuzes te maken.
- Competentie: Het gevoel dat je bekwaam bent in wat je doet.
- Verbinding: Ervaren dat je ergens bij hoort.
Hoe werkt het: Creëer een cultuur waarin medewerkers invloed hebben op hun werk, ruimte krijgen om te groeien en zich verbonden voelen met het team.
3. Systemisch Werken
Systemisch werken kijkt naar de samenhang in teams en organisaties. Het erkent dat patronen, relaties en onuitgesproken regels een grote impact hebben.
Hoe werkt het: Onderzoek hoe teamdynamiek bijdraagt aan mentale kracht. Werk aan heldere communicatie en erkenning van ieders rol binnen het systeem. Een teamopstelling kan hierbij inzicht geven.
Aan de slag!
Gebruik deze modellen om de mentale kracht binnen je organisatie te versterken. Stel jezelf de volgende vragen:
- Hoe kan ik de balans tussen taakeisen en hulpbronnen verbeteren?
- In hoeverre ondersteun ik de autonomie, competentie en verbinding van mijn team?
- Welke onbewuste patronen kunnen we als team doorbreken om beter samen te werken?
Meld je aan en doe mee
