Veel vrouwen ervaren in het tweede deel van hun werkende leven lichamelijke en mentale veranderingen door hormonale schommelingen.
Deze periode – vaak aangeduid als de peri- en postmenopauze of overgang – kan klachten geven zoals:
- onregelmatige menstruatie of stopzetting van de menstruatie
- opvliegers en nachtzweten
- slaapproblemen
- concentratie- en geheugenverlies
- stemmingswisselingen
- vermoeidheid
- lichamelijke ongemakken
Gezondheid en veerkracht behouden
Aandacht voor voldoende rust, slaap, stressmanagement, advies van een overgangsconsulent, huisarts en hormoonmedicatie kunnen helpen om de overgang beter te doorstaan. Een werkcultuur waar hier begrip voor is draagt bij aan energie, productiviteit en het welzijn van de gemeenteambtenaar.
Bespreekbaar maken helpt
Aandacht voor hormonale veranderingen op de werkvloer vraagt om een open en veilige benadering. Deze veranderingen kunnen invloed hebben op energie, concentratie, stemming en werkplezier. Dat kan bijvoorbeeld betekenen:
- Begrip en openheid voor persoonlijke ervaringen
- Flexibiliteit in werktijden, werkplek of werkvorm
- Een veilige gesprekssfeer, waarin klachten bespreekbaar zijn zonder oordeel
Door ruimte te maken voor het gesprek ontstaat er meer wederzijds begrip en kan samen worden gekeken naar passende ondersteuning en werkafspraken.
Je staat er niet alleen voor
In dit filmpje vertelt een vrouw over haar ervaringen met hormonale veranderingen en de impact daarvan op haar werk.
Haar boodschap: je bent niet alleen, en het bespreekbaar maken helpt.
Openheid kan het verschil maken — voor jezelf én voor de werkvloer.
Meer weten?
Bekijk de links hieronder.
De werkende vrouw langs zes levensgebeurtenissen
Het leven van een werkende vrouwelijke gemeenteambtenaar is niet alleen professioneel, maar ook lichamelijk een reis vol verandering. Het A&O fonds wil jou als vrouwelijke gemeenteambtenaar hierbij ondersteunen. We maken de verschillende levensgebeurtenissen inzichtelijk en reiken handvatten aan om het gesprek hierover, met je leidinggevende of collega’s, te vergemakkelijken.
